Abendroutine mit Yin Yoga & Journaling für innere Ruhe

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Description: Du wünschst dir einen entspannten Ausklang deines Tages – mit Zeit nur für dich?In diesem Kurs begleite ich dich durch eine wohltuende Abendroutine, die Körper, Geist und Seele anspricht. Sanftes Yin Yoga hilft dir, den Tag loszulassen, Anspannung abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Achtsames Journaling gibt dir Raum für Reflexion, Dankbarkeit und liebevolle Gedanken am Ende deines Tages.Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen und Impulse werden ruhig und verständlich erklärt – ganz ohne Leistungsdruck. Du darfst dich fallen lassen, entspannen und den Fokus auf dich selbst richten. Der Kurs ist dein Rückzugsort – ganz in deinem Tempo und für deinen Alltag gemacht.Was dich erwartet:eine geführte Yin-Yoga-Sequenz für den AbendJournaling-Fragen, die dir helfen, Gedanken zu sortieren und loszulassenein liebevoll gestaltetes Workbook mit Reflexionsfragen, Wochenplanung & NotfallroutineTipps für Mini-Rituale, mit denen du deine Abendroutine individuell gestalten kannstDie Einheiten sind flexibel aufgebaut und lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren – ob als kurze Routine nach einem langen Tag oder als feste Abendroutine, das dich langfristig begleitet.Gönn dir diese Zeit für dich – als liebevolle, kleine Pause vom Alltag.Starte deine persönliche Abendroutine – wann immer du bereit bist. Ich freue mich darauf, dich auf diesem achtsamen Weg zu begleiten.
Category: Health & Fitness > Yoga > Yoga
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Source: Impact
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