「また今日もできなかった」に終止符を｜先延ばし卒業の行動習慣と意志力いらずの実践講座

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Description: 「やるべきことがあるのに、つい後回しにしてしまう…」そんな先延ばし癖に、悩んでいませんか？でも安心してください。先延ばし癖は、あなたの意思が弱いせいでも、甘えているせいでもありません。実は私たち人間の脳には、あらかじめ先延ばしをしてしまうように設計されているんです。そんなバックグラウンドを無視して、根性論やモチベーション頼りの習慣化に挑んでも、挫折するのがオチなんです。この講座では、先延ばしの根本的なメカニズムを解き明かしながら、「脳科学」の知見を使って、意志力に頼らず自然と動ける状態をつくる実践方法を解説していきます。「5秒ルール」「2分ルール」を使って、即行動できるスイッチをつくるタスク分解と時間管理を組み合わせ、やるべきことのハードルを最小化する意志力を使わずタスクに着手する「脳のトリガー構造」を理解し、行動を自動化する科学的に裏づけられた習慣化手法で、生産性を高める自分へと変化する先延ばしは、目標、行動力、習慣、そして自己信頼までも静かに蝕んでいきます。この講座を通じて、そんな悪循環を終わらせ、自分を信じて行動できる人間へ変わるきっかけを手に入れてください。それでは、講座でお会いしましょう。
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