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Nutrición y Espiritualidad

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Description: 1. INTRODUCCIÓN AL CURSO La nutrición, base fundamental para vivir longevamente y con buena salud, requiere equilibrar el sistema en un ritmo agradable, sin excesos de comida, sin alti-bajos de azúcar... nos vamos moviendo poco a poco en consonancia con lo que nos dice nuestro cuerpo, con menos estrés para seguir hacia adelante evitando sobrecargas.2. AYUNO INTERMITENTE El ayuno intermitente se refiere a un proceso de descanso de varias horas sin comer para dejar que el cuerpo se estabilice o resetee el azúcar, glucosa e insulina, especialmente. Eso requiere cenar pronto y no desayunar demasiado temprano, por lo menos un par de veces a la semana. Algunos eligen el 12- 12, otros 14 o 16 horas de reposo y 10 o 8 horas en las que se puede comer. Algunos quieren llegar a comer solamente una vez al dia o dos… pero como siempre, esto debe ir en consonancia con el cuerpo de cada uno, sin forzarlo porque ésto puede tener repercusiones negativas para nuestra salud.3. DIETA Y KARMA La dieta no es contar calorías y el cuerpo no es lo que parece, sino que es un vehículo que permite que la energia fluya a través de nosotros para poder poner en efecto nuestro contrato pre-natal, nuestra llamada. Por lo tanto, nuestro cuerpo es la acumulación de energías kármicas, lo que quiere decir que tenemos una memoria genética de nuestros ancestros, así como de nuestra "misión de vida", y podemos reequilibrarla con la nutricion, prácticas espirituales y movimiento físico, entre otras cosas. 4. DIETA Y EMOCIONES El proceso de integración de la nutrición se realiza paso a paso a nivel de la evolución de la mente, cuerpo y alma. Es un desarrollo de nuestro sistema energético ya que nos estamos adaptando a situaciones que parecen abstractas, como las leyes universales, el ser superior, la disciplina del Ego, etc. Por ello hay que buscar fuentes reputables. <str
Category: Lifestyle > Food & Beverage > Nutrition
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