心が折れる前に整える。“職場メンタル”を守るゆるセルフケア術

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: 仕事や人間関係で、知らず知らずのうちにたまっていく「心の疲れ」。気づいたら限界までがんばってしまう…そんな経験はありませんか？この講座では「心に直接がんばって向き合う」のではなく、体をゆるめる → 呼吸を整える → 五感で今ここに戻るというやさしい方法で、自然に心を整えていきます。ポイントは「治す」ことではなく、折れる前に整えること。難しい理論ではなく、オフィスや自宅で無理なくできるセルフケアを中心に学びます。この講座で得られること：心の疲れに早く気づけるようになる職場でも実践できる「ゆるケア習慣」を身につける人間関係で消耗しない「心の境界線」をつくれる「自分で自分を整える力」が養われるあなたの日常にちょっとした“整え時間”を加えるだけで、心はもっとラクに、前向きに変わっていきます。
Category:
Partner ID:
Price: 29.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course