Angst loswerden - 4 Schritte zu Mut & Lebensqualität

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Description: Ziel dieses Kurses ist es, deine Ängste zu transformieren, so daß sie für dich, statt gegen dich arbeiten.Als Kind lernen wir, dass Zuwiderhandlungen mit Unannehmlichkeiten für uns verbunden sind und dass „anders“ sein falsch sei. So entwickeln sich in uns Ängste und das Gefühl, nicht zu genügen. Wir lernen, dass man uns nicht lieb hat, wenn wir uns nicht artig der Gemeinschaft fügen. Unser Selbstwert beginnt zu sinken, sobald wir spüren, dass wir die Erwartungen der anderen nicht erfüllen. Hinzu kommt unsere genetisch veranlagte Urangst, nur in der Gemeinschaft überleben zu können und alles Unbekannte zu fürchten. All das sind Programmierungen unseres Gehirns. Einst machten sie Sinn. Unsere Welt verändert sich jedoch schneller als unsere genetische Struktur sich anpassen kann. Deshalb sendet in Stresssituationen die Amygdala unseres Limbischen Systems Ur-Reflexe aus, welche das Stresshormon Cortisol ausschütten. Dieses lässt die Herzfrequenz erheblich ansteigen und löst Schweißausbrüche aus. Klares Denken fällt uns jetzt schwer. Diesen Zustand nennen wir Angst.Von einem Moment sind wir handlungsunfähig, reden Blödsinn oder gar  nicht mehr, weil wir Blackout haben. Unser Gehirn ist im Kampf oder Fluchtmodus.Unser Herz weiß zwar was es begehrt, doch trauen wir uns nicht, uns unseren Herzenswunsch zu erfüllen. Wir schrecken zurück vor den unangenehmen Nebenwirkungen. Dieser Ablauf des Angstkreislaufs hält uns gefangen, wie in einem Turm. Durchs Fenster sehen wir zwar die alternativen Möglichkeiten, trauen uns aber  nicht, den Turm zu verlassen um das Leben zu leben, das wir uns eigentlich wünschen. Ein Leben frei von der Angst. Die in diesem Kurs vermittelten Techniken kannst du auf jede Angststörung und Phobie anwenden.Dieser Kurs ersetzt keinen Arzt sondern dient dazu, ein tiefes Verständnis für deine eigenen inneren Vorgänge zu entwickeln und aus dieser Erkenntnis heraus deiner Angst künftig die Stirn bieten zu können.
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Source: Impact
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