Sfida: guarisci il tuo addome 1

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: Questa sfida è indicata per tutte le donne che non sentono più la propria pancia come prima della gravidanza. Ed anche per tutte le donne che vogliono rinforzare il proprio pavimento pelvico per prevenire/trattare l'incontinenza urinaria.Un programma di allenamento per 31 giorni per tonificare la pancia e migliorare la tua postura! Troverai 3 giorni di lavoro preparatorio e un programma di 28 giorni con 10 esercizi.La tua routine durerà dai 5 minuti al giorno nei primi giorni e aumenterà progressivamente fino a circa 15-20 minuti nell'ultima settimana.Ti guiderò con dei video nel fare gli esercizi nel modo più effettivo possibile! Praticheremo la respirazione profonda prima di ogni movimento. Vedrai che un esercizio ben eseguito ha un impatto molto maggiore su di te rispetto a 100 esercizi con postura e respirazione sbagliate.Ho preparato per te una scheda e tutto quello che dovrai fare è quello che la giornata dice di fare..Puoi iniziare il corso dopo la visita di controllo post-parto, in genere a 6 settimane dal parto (ma è del tutto normale aspettare qualche settimana in più se il parto è stato emergenziale).  E se hai partorito da tempo? Questo corso è ottimo anche se hai partorito da anni!!
Category: Health & Fitness > Fitness > Abs
Partner ID:
Price: 19.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course