『自己主張入門（アサーティブコミュニケーションが即使える！）』傷つけずに、傷つかないアサーティブの方法

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Description: この講座では、「本音を言う＝わがまま」「我慢＝思いやり」といった思い込みを手放し、自分も相手も大切にする伝え方＝アサーティブ・コミュニケーションを学びます。怒らず、でも遠慮もしない。関係を壊さずに「NO」を伝える技術や、感情を整理して冷静に話すコツなど、心理学やコーチングの視点をもとに日常で使える方法を紹介。人との関係にモヤモヤしやすい方、自分をもっと大切にしたい方に最適な実践講座です。
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