Produtividade Fácil - 7 Passos para Superar a Procrastinação

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Description: Produtividade Fácil - Procrastinação - 7 Passos para Superá-laAté o final do curso, você vai:Compreender a procrastinação para se libertar dela com facilidadeReconhecer e usar os princípios sistêmicos da mudança pessoalLidar melhor com as emoções básicas para agir com leveza e assertividadeReconhecer seus potenciais internos e usá-los a seu favorCompreender o que está por trás da procrastinação e usá-la positivamenteINTRODUÇÃO - Visão geralA visão sistêmica sobre a procrastinação tem o foco na mudança positiva que se deseja e isso permite entender a mudança como mais fácil quando há aceitação. Lidar positivamente com as emoções básicas significa acolher-se e se permitir fazer mais, com mais autoconhecimento e maior produtividade para seu objetivo mais importante, do momento e de vida.O poder do propósito para mudar depende de se escolher olhar (levar a atenção) para dentro, buscar perceber como você se sente, aceitar e expressar o que sente, diminuir a distância ou tempo entre um pensamento ou sentimento e sua expressão.- Exercício para ouvir o coração - Conexão com a inteligência intuitiva do coraçãoPasso#1 - RECONHECER ONDE VOCÊ ESTÁ... As histórias que você conta sobre você e a procrastinação- Exercício - Reconhecer as histórias que você conta para você sobre a procrastinação, sobre os outros, sobre o passado e sobre o futuro.Passo#2 - RECONHECER OS FUNDAMENTOS DA MUDANÇA PESSOALDesenvolver Aceitação, para lidar melhor com a Exigência e o Julgamento- Exercício: Sentindo a sensação do Não e do Sim em relação à ProcrastinaçãoPasso#3 - COMPREENDER AS EMOÇÕES BÁSICASReconhecendo a Tristeza e sua riqueza interior- Ex
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