Corso di psicologia positiva ITC0 + CERTIFICATO

Partner: Udemy
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Description: Una volta completato il 100% degli studi, è possibile richiedere il Certificato Mywebstudies.In questo corso di psicologia positiva imparerete a comprendere e ad applicare i principi che sono alla base di una vita più piena, equilibrata e significativa. A differenza degli approcci che si concentrano esclusivamente sul disagio psicologico, la psicologia positiva si concentra sullo sviluppo dei punti di forza personali, sulla coltivazione di emozioni positive e sulla costruzione di relazioni sane. Scoprirete come migliorare il benessere emotivo non solo come assenza di sofferenza, ma come presenza attiva di soddisfazione, scopo e crescita personale.Esplorerete le basi teoriche della psicologia positiva, compreso il lavoro di coloro che hanno studiato scientificamente ciò che rende la vita degna di essere vissuta. Imparerete a identificare i vostri punti di forza personali e a usarli come strumenti pratici per superare le sfide, raggiungere i vostri obiettivi e costruire una maggiore resilienza. Comprenderete come le emozioni positive influenzino la vostra salute fisica e mentale e come coltivare abitudini che favoriscano la gratitudine, la speranza, la compassione e un ottimismo realistico.Durante il corso imparerete anche a conoscere il concetto di "flusso", quello stato mentale in cui vi sentite completamente immersi e pieni di energia quando svolgete attività che vi appassionano. Imparerete a identificare le condizioni che favoriscono questo stato e a progettare la vostra vita quotidiana per sperimentarlo più spesso. Verrà inoltre affrontato il ruolo delle relazioni interpersonali positive e l'impatto dell'empatia, della comunicazione assertiva e della connessione emotiva sulla felicità personale e collettiva.Imparerete anche a conoscere strumenti concreti ed esercizi scientificamente validati come gli interventi di gratitudine, la visualizzazione positiva, il wellness journaling, la progettazione di progetti significativ
Category: Health & Fitness > Mental Health > Positive Psychology
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Source: Impact
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