Pokonaj stres!

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: Obierz kurs na... odporność psychiczną w trudnych sytuacjach!Długotrwały stres to we współczesnym świecie jeden z najpoważniejszych czynników chorobotwórczych. Według szacunków ekspertów nawet 70 procent wszystkich wizyt u lekarzy spowodowanych jest dolegliwościami wynikającymi z silnego, przewlekłego stresu. Od obniżonej odporności na rozmaite infekcje, przez bezsenność, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, po najpoważniejsze schorzenia, takie jak nowotwory - długotrwałe oddziaływanie hormonów stresu na organizm może być dla niego zabójcze. Niestety, stresu trudno uniknąć, zwłaszcza w obecnej, dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości.Wszyscy, bez wyjątku, jesteśmy na niego w mniejszym lub większym stopniu narażeni niemal każdego dnia. Niepewna przyszłość, niestabilna teraźniejszość, troska o bliskich, problemy w pracy - wszystko to poważne i niemal niemożliwe do uniknięcia czynniki stresogenne. Na szczęście znamy sposoby, jak sobie z nim radzić. Z naszego kursu dowiesz się, jak redukować poziom stresu, zwiększyć swoją odporność psychiczną w warunkach kryzysu (i nie tylko), a także jak skutecznie ograniczyć obawy.Co Cię czeka podczas naszego profesjonalnego szkolenia?Dowiesz się, jakie procesy zachodzą w Twoim ciele, kiedy jest wystawione na długotrwały stres.Dowiesz się, jak wpływa to na Twoją kondycję zdrowotną.Poznasz źródła stresu związanego z obecną trudną sytuacją.Poznasz metody trwale pozwalające zwiększyć odporność na stres.Dowiesz się, jak szybko zredukować stres, gdy zaczyna być zbyt duży.Zrozumiesz, skąd w obecnej sytuacji biorą się Twoje lęki, i nauczysz się je zmniejszać.Poznasz błędne koło stresu i nauczysz się, jak można je przerwać.Zrozumiesz przyczyny osłabienia odporności psychicznej, nie tylko w obecnej sytuacji.Poznasz sześć metod, które zwiększają odporność psychiczną w każdym kryzysie.<
Category: Personal Development > Stress Management > Stress Management
Partner ID:
Price: 94.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course