Dehnen von Kopf bis Fuß - Der Komplettkurs

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Description: Verletzungen vorbeugen, Muskelverkürzungen reduzieren, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Leistungsfähigkeit erhöhen und Wohlbefinden steigern - Das alles und noch viel mehr bringt Dir dieser vielseitige Kurs!Dehnen ist enorm wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Damit Du dich überall und zu jeder Zeit richtig dehnen kannst, habe ich diesen Kurs für Dich entworfen. Du wirst lernen, wie Du jeden Muskel und jedes Band im Körper dehnen kannst, welche Übungen dafür notwendig sind und wie sie richtig ausgeführt werden. Vermeide die typischen Fehler und dehne Deinen Körper effektiv und zielführend. Profitiere von zahlreichen Vorteilen eines richtigen Stretchings. Die Vorteile des korrekten Dehnens sind: Die Regeneration nach Trainingseinheiten wird beschleunigtDie Muskeln werden besser durchblutetDeine Beweglichkeit und Elastizität wird erhöhtDu wirst leistungsfähigerMuskuläre Verkürzungen werden behobenDas Verletzungsrisiko wird minimiertSchmerzen z.B. in Rücken und Hüfte werden behobenAufwärmen des Körpers vor BelastungenFehlhaltungen werden korrigiertVerklebungen in Faszien lösenMuskelkater wird bekämpftDein Wohlbefinden wird erhöhtEntspannung und Ausgeglichenheit erlangenDer hochwertige Kurs bietet Dir enorm viel Inhalt:Über 3,5 Stunden Videomaterial70 verschiedene ÜbungenJede Übung wird separat erklärt und vorgemacht 11 komplette Stretching-Workouts 6 Kapitel mit 85 LektionenAlle Muskelgruppen und Körperregionen werden beanspruchtWissen und Erfahrung aus übe
Category: Health & Fitness > Sports > Stretching Exercise
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Source: Impact
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