Упражнения на растяжку для всех: здоровая осанка и гибкость

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: Вы хотите знать, как сесть на шпагат, как улучшить осанку, или же считаете, что растяжка - это больно?В результате этого обучения вы узнаете о гибкости больше, чем за все другие курсы, обещающие шпагат за две недели. Вы поймете, откуда начинается гибкость и как правильно подготовить к ней своё тело, чтобы не просто добиться внешнего эффекта, но и улучшать здоровье в долгосрочной перспективе!Ведь осанка, подвижность суставов и сила мышц - это основа здоровой и активной жизни. + БОНУС: пошаговая инструкция по восстановлению после родовВ процессе курса вы:(1) Проведёте диагностику осанки и определите свои индивидуальные цели. Вы получите индивидуальную карту вашего тела, заполните её, определите нарушения осанки и расставите акценты в зависимости от личных целей.(2) Примените к себе принципы работы мышечных цепей, чтобы детально понимать, как работает наше тело в мобильности и почему некоторые упражнения стретчинга кажутся сложными (почему шпагат не всегда получается).На основе практики работы тренером я умею детально адаптировать любые упражнения на гибкость под любые ситуации и ощущения клиентов. Задавайте вопросы, если что-то непонятно, и я объясню, как правильно подстроить упражнение под вас!Вам больше не придется заставлять себя и искать мотивацию для занятий растяжкой, потому что по словам моих учеников я умею создавать успокаивающую и терапевтическую атмосферу на занятиях. Вы обучитесь методике работы со своим телом, чтобы:1. Развивать гибкость без боли2. Укреплять мышцы без весов3. Здоровая спина стала вашей реальностью4. Самостоятельно простыми упражнениями выровнять позвоночник и справиться с сутулостью5. Научиться работать с дыхате
Category: Health & Fitness > Fitness > Fitness
Partner ID:
Price: 19.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course