Super Training de Apnea en seco

Partner: Udemy
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Description: Este es un curso de entrenamiento de apnea en seco. Esto tiene varias ventajas:Lo puedes hacer soloNo necesitas ir a la piscina o el mar hasta que estés seguro de que puedes lograr tus objetivos.La fuerza de este curso es el entrenamiento en seco. Te da un sistema que te ayudará a lograr los resultados.Este curso es un atajo para lograr objetivos rápidamente pero no exime de estudiar los niveles del 1 al 3 del Instituto Europeo de Apnea.Es un curso que está dividido en 4 secciones de contenido y una sección donde se explican cómo llevar a cabo la práctica  las pruebas de superación personal. Estas secciones se deben trabajar con una semana de distancia cada una. Hay una propuesta de ejercicios diarios en cada lección que deberás seguir para poder lograr los resultados prometidos: 4 minutos de apnea estática, 75 metros de apnea dinámica y 30 metros de profundidad en el mar. Después hay una quinta sección final con los vídeos del instructor que te ha guiado en el agua donde se explica cómo llevar a cabo cada una de dichas pruebas, siempre acompañado.El contenido de cada módulo es el siguiente:En la primera semana aprenderás:Hiperventilación: Qué esCómo identificar si estás haciendolaPorqué evitarla.Las fases de la apnea: Fase placentera y sus síntomas. Demostración en vivo. Ejercicio prácticoHipercapnia y reacciones fisiológicas. Demostración en vivo. Ejercicio prácticoHipoxia y cambios en tu cuerpo. Demostración en vivo. Ejercicio prácticoEl diafragma: Qué esCómo funcionaEl golpe diafragmáticoEntrenamiento en seco: Super Training de Apnea. Ejercicios para l
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Source: Impact
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