Yoga Postnatal Tous Niveaux

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description:  Le Yoga Postnatal vous permettra de vous remettre de l'accouchement en douceur, de soulager les maux des suites de couches, de reprendre contact avec votre énergie vitale, votre force et votre équilibre intérieur.Dans ce cours, je vous guiderai dans des exercices pour protéger votre perinée dans sa periode de recupération et pour renforcer vos muscles abdominaux profonds. Nous ferons egalement quelques poses avec bébé qui sont ludiques et qui vont apporteront de nombreux benefices. Avec aussi des massages doux pour bébé et des poses a faire avec le coussin d'allaitement.Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Postnatal selon la Méthode De Gasquet intégré avec du Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde.  Meme si vous n'avez jamais fait de Yoga auparavant, si vous êtes à plus de 6 semaines après l'accouchement, ce cours est pour vous!Il est recommandé de ne pas faire d’exercices pendant les 6 semaines qui suivent l’accouchement. Cependant, je préconise une remise en forme du périnée et des muscles abdominaux profonds dans les 40 jours qui suivent la naissance Mon approche est simple et détaillée pour vous apporter les bienfaits suivants: Protéger le périnée pendant sa période de récupérationRenforcer les muscles abdominaux profonds</s
Category: Health & Fitness > Yoga > Yoga
Partner ID:
Price: 29.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course