Kurs jak radzić sobie ze stresem

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: Co w kursie?Przewlekły stres nie tylko zaburza funkcje Twojego mózgu, ale, co ważniejsze, powoduje trwałe uszkodzenie komórek mózgowych. Na szczęście istnieje wiele różnych technik, które pomogą Ci zwalczyć przyczyny stresu, o czym przekonasz się w tym kursie. Na początek dowiesz się czym jest stres, jakie są jego przyczyny oraz objawy. Dowiesz się czym różni się eustres i dystres. Następnie pokażę Ci techniki radzenia sobie ze stresem oraz czynniki, które potęgują lub redukują stres w Twoim życiu.Przygotuj swój osobisty plan działaniaDzięki temu kursowi odkryjesz, co wywołuje stres Twoim życiu i jakie są Twoje czynniki stresogenne. Zdiagnozujesz objawy stresu i poznasz strategie związane z dobrostanem fizycznym, emocjonalnym i psychicznym. Poznasz szereg metod na łagodzenia lęków i poprawy inteligencji emocjonalnej za pomocą technik umysłowych i fizycznych.Opanujesz stres zanim opanuje Twój umysłZastosujesz poznawcze strategie łagodzenia stresu i odkryj moc swojego umysłu.Zastosujesz fizyczne strategie, zgodne z Twoim ciałemZastosujesz strategie panowania nad emocjami, dzięki czemu nauczysz się kontrolować stresI wiele więcej…takich jak budowanie odporności, proces TRE, skala stresu, Mindfullness.Opanuj stres w miejscu pracyPonad 60% osób twierdzi, że stres w miejscu pracy jest głównym źródłem stresu. W tym kursie dowiesz się jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu oraz jak osiągnąć najlepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Poznasz przyczyny stresu w miejscu pracy oraz jak poradzić sobie z krytyką czy być bardziej asertywnym.Poznaj fizjologię stresuStres to wewnętrzny system alarmowy Twojego organizmu, który sygnalizuje twojemu umysłowi, gdy nastąpi zmiana, niezależnie od tego, czy zmiana ta jest oczekiwana, czy nieoczekiwana. Jednak dzięki kilku technikom jes
Category: Personal Development > Stress Management > Stress Management
Partner ID:
Price: 49.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course