Farkındalık Koçluğu Eğitimi

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: Farkındalık; bir insanın yaşamında en etkili yatırımlardan biridir. Öyle ki farkındalık denilen şey yaşam kalitesi ile eşdeğerdir. Sadece gündelik yaşamınıza bakarak başarılı ve başarısız insanlar arasındaki farklılıklardan en önemlisinin farkındalık olduğunu görebilirsiniz. Farkındalık, basit bir olay değildir. Bu süreçte bireyin kendisi, başkaları ve çevresi ile kurduğu ilişkilerdeki davranış şekillerine ve bunların etkilerine bakmasına alan açılır. Çalışma sırasında, duygulara, düşüncelere, davranışlara ve bedene odaklanılır. Koç, hem kendini hem de bireyi dinleyip, kendinde ve bireyle kurduğu ilişkide fark ettiklerini paylaşarak farkındalığı artırmaya çalışır. Koç bireyi destekler ve cesaretlendirirFarkındalık Koçluğu, bireysel çalışmaların yanı sıra, farklı disiplinlerden sanatçıların yaratıcılık, performans ve kolektif üretim süreçlerine de destek olur.Farkındalık; yargısız bir şekilde şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, dikkatinizi toplayabilmektir.Farkındalık zihnimiz geçmişe ya da geleceğe yolculuklar yaptığında, şimdi ve buradaki yaşantımıza dönmeyi hatırlamaktır. Zihnimizin gözü ile geçmişi ya da geleceği seyrediyorsak bu gerçek gözlerimizle gördüklerimizi fark etme şansını yitirdiğimiz anlamına gelir. Böylece şimdiki deneyimlerimiz elimizden kaçıp gider ve o anda var olmayan yaşantılara ait üzüntüler, endişeler ve korkularla karşı karşıya geliriz. Farkındalık, zihnimizin böyle gezintiler yaptığını fark ettiğimizde, şimdiki yaşantımızı tekrar yakalamamıza yardım edecek bir araçtır. Yapmanız gereken zihninizin her gezintiye çıktığında dikkatinizi tekrar “şimdi ve burada”ya yöneltmektir.Farkındalık, şu andaki düşüncelerinizi, duygularınızı, bedeninizde duyumsadıklarınızı yargılamadan gözlemlemektir. Yargısız olma deneyimlerimizi iyi, kötü, berbat, muhteşem gibi sıfatlarla değerlendirmemektir.Farkındalık, düşünce ve duygularımızla olan bağlarımızı gevşetmektir. Kaygıları
Category: Personal Development > Leadership > Personal Development
Partner ID:
Price: 29.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course