Curso de Flexibilidad de la Columna - Backbends - Nivel I-IV

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Description: ¡Bienvenido a este curso transformador sobre Backbends, Aperturas de Pecho y de Corazón!Este curso está diseñado para llevar tu flexibilidad de nivel intermedio a extremo, enfocándose en cada parte de la columna de manera aislada y compleja, ya sea solo o acompañado, con o sin elementos.Este curso es ideal para atletas, deportistas, bailarines, yoguis, artistas de circo, practicantes de artes marciales y cualquiera que desee explorar el placer físico a través de la columna vertebral.¿Qué Aprenderás?Las aperturas de corazón son una forma brillante de elevar la energía y aumentar nuestra vitalidad interna. Al realizar flexiones hacia atrás, también fortalecemos la espalda y podemos aliviar el dolor lumbar, además de experimentar sensaciones y emociones intensas. Aunque a veces pueden causar incomodidad, en este curso aprenderás a disfrutar de arcos de espalda saludables que fomentan la longevidad de tu práctica con Kai, artista contorsionista.Detalles del CursoNociones Fundamentales de Anatomía: Comprende la estructura de la columna y cómo cada movimiento afecta tu cuerpo.Drills y Posturas: Ejercicios específicos y posturas que fortalecerán y flexibilizarán tu columna.Uso de Elementos y Compañeros: Aprende a utilizar espaldar, bloques, bancos, paredes y compañeros para profundizar tu práctica y compartir momentos intensos y placenteros.Conexiones Profundas: Experimenta la integración de los pies, piernas, caderas, hombros, cuello, brazos, manos, corazón, mente y respiración en cada postura.Beneficios Físicos y EmocionalesLas flexiones hacia atrás pueden aliviar la ansiedad y el estrés, liberar tensiones acumuladas y masajear internamente los riñones, promoviendo la desintoxicación del cuerpo. Además, abren canales de energía específicos (chakras), ayudando a liberar bloqueos energéticos y facilitando la curación a nivel menta
Category: Health & Fitness > Sports > Stretching Exercise
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Source: Impact
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