Gestion des émotions : Optez pour le silence.

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Description: Il vous arrive d’être submergé par vos émotions.Il vous arrive de subir les évènements.Vous avez l’impression d’être déconnecté.Vous réagissez trop vite, sans réflexion.Vous avez l’impression de subir votre vie.Décidez dès aujourd’hui de changer…Gérer vos émotions simplement…Appréhender les évènements avec plus de lucidité…Connectez-vous au monde…… et à qui vous êtes pleinement…Réagissez en pleine conscience…Et surtout… vivez pleinement votre vie.Une seule pratique pour cela : Le Centrage.Il s’agit d’un état que l’on peut retrouver grâce à de nombreuses techniques : la respiration consciente, la méditation, la visualisation, l’instant présent, la pleine conscience, l’autohypnose…À travers la formation, je vous initie à toutes ces techniques dans le simple but de vous apprendre à vous centrer.- Je vous propose 3 h 15 de formation dont :- 1 h 45 de théorie, mais surtout,- 1 h 30 de pratique.Ces pratiques, au nombre de huit, sont des audios dans lesquels je vous guide vers les pratiques de centrage. Vous y trouverez, une technique sur la respiration consciente, une d’initiation à la méditation, une de visualisation, deux sur la conscience corporelle, et enfin trois techniques d’autohypnose.Le centrage se pratique dans votre vie quotidienne et professionnelle. Il est un allié de vos journées et de vos nuits, car il favorise votre résilience, vous aide à interagir sereinement avec votre environnement, vous permet de faire taire vos ruminations nocturnes.Profitez de ces audios guidés pour vous centrer. Appréciez ce moment de détente et de relaxation. Ressentez les bienfaits du centrage. Vivez pleinement votre vie.
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Source: Impact
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