ポミギャの時間と体力がなくてもできる！ファイブヨガ！

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Description: たった５つのシンプルなヨガのポーズで魅力的なあなたに大変身！仕事が忙しくてトレーニングのための時間が確保できないと思っているあなたも大丈夫！ポーズの数はたった５つ！１日のトレーニング時間は２０分もかかりません！体が硬くて、ヨガができるかどうか不安という方も安心してください！とても単純なヨガのポーズで構成されていますので、ほとんどすべての方に実行していただくことが可能です。またこのファイブヨガの５つ目のポーズである逆転のポーズは一見、実行することが不可能なように思えるポーズなのですがステップバイステップで丁寧に教えていくので必ずあなたも逆転のポーズがとれるようになるでしょう。
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Source: Impact
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