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【Microsoft社 導入のコミュニケーションスキルで！】自分責めや自己嫌悪の痛みを和らげてくれるセルフケア講座
Partner: Udemy
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Description: ・いつも「自分のせいじゃないか」と思ってしまう・「本当にこれでいいんだろうか」と逃げ出したくなることがある・「よくやってる」と言われても自信が持てない・相手の顔色や言動に振り回されて疲れるあなたもこんな悩みを抱えていませんか？この講座を受講して頂くと、周りと良好な関係を築きながら少しずつ、自分のことも大切にできるようになります。－－－－－－－－－－－－－－実は私自身、5年前まで自分を認められず、身体の限界を超えて入院したり、自分のせいで上手くいかないんだと常に責めていました。でもNVC（非暴力コミュニケーション）スキルに出逢い、学んだことで、その後は自分にも周りにも優しく出来るようになり、自然と周りの人に頼れるようになったり、「今もベストを尽くしてる」と思えるようになりました。このNVCから学んだことは、自分の中に存在する「大事にしたいこと（ニーズ）」を知ると相手との関係性も良くなり、生きるのが格段に楽になる、ということでした。もちろん私もこれまで、自分を褒めるようにしたりあるがままを受け入れる努力もしてみましたが…理想とのギャップや相手の反応を気にしてしまい、根本にある自己否定は無くなりませんでした。でもそうやって「自己否定している」ということは、実はそこにも何かしらの「大事にしたいことがある（ニーズ）」ということ。だから、まずはそれを知ることが最初の一歩なのです。これは一見複雑に思えますが、実は知るととてもシンプルな考え方です。そのため、・ついネガティブに捉えてしまう・自分を責めて落ち込む・いつも不安感が残るという方にはとてもおすすめの内容です。それでは、コースでお会いできるのを楽しみにしています。〔講座内容〕そもそも、自己肯定感とは何か？NVC(非暴力コミュニケーション)について簡単に学ぼうあなたの中で起こっている自己肯定感の要因他者との比較で起こる自己肯定感の要因今すぐできる、自己肯定感を高めるためのステップ自己肯定感が下がりがちな事例と、捉え方の解説演習あなたがご自分に置き換えやすくするための、事例を用いた解説も取り入れています。日常のちょっとした落ち込みからも復活しやすくなる、実践的な視点の切り替え法を学んで頂けます。
Category: Personal Development > Self Esteem & Confidence > Confidence
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Price: 199.99
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Source: Impact
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