Yer Temelli Hareket & Arketip Oturuşlar: Postür ve Mobilite

Partner: Udemy
Affiliate Name:
Area:
Description: Modern yaşam tarzı; uzun süre masa başında oturmak, telefon kullanımı ve hareketsizlik, bedenimizi doğal hareket kapasitesinden uzaklaştırıyor. Bunun sonucu olarak postür bozuklukları, eklem sertlikleri, mobilite kaybı ve kronik ağrılar ortaya çıkıyor. Oysa insan bedeni, yer temelli oturuşlar ve doğal hareket paternleri üzerinden gelişmiş bir sistemdir.Bu eğitimde, arketip oturuşlardan başlayarak yer temelli hareket akışlarına doğru adım adım ilerleyeceksiniz. Her oturuş pozisyonunu anatomik, fonksiyonel ve pratik açıdan öğrenecek; eklem mobilitesini artırmayı, fasyal zincirleri esnetmeyi ve beden farkındalığınızı geliştirmeyi deneyimleyeceksiniz. Ayrıca nefes, denge ve propriosepsiyon çalışmalarıyla sinir sisteminizi güçlendirecek, zihinsel odak ve bedensel rahatlamayı aynı anda geliştireceksiniz.Kurs, hem yeni başlayanlar için güvenli ve kolay uygulanabilir egzersizler sunar, hem de eğitmenler, fizyoterapistler ve spor profesyonelleri için ileri seviye bir referans kaynağıdır. Her bölümde uygulamalı pratikler, rehberlik eden açıklamalar ve günlük yaşama entegre edilebilecek öneriler bulacaksınız.Bu eğitimin sonunda, yalnızca oturuş ve akışları öğrenmekle kalmayacak; aynı zamanda postürünüzü iyileştiren, ağrılarınızı azaltan ve hareket özgürlüğünüzü artıran bütünsel bir hareket pratiği geliştirmiş olacaksınız.Ayrıca bu kurs, yalnızca fiziksel pratiklerden ibaret değildir; aynı zamanda beden-zihin bağlantısını güçlendiren bir farkındalık sürecidir. Öğrendiğiniz oturuşlar ve akışlar sayesinde bedeninizi daha derin bir şekilde dinlemeyi, sınırlarınızı tanımayı ve günlük yaşamda daha dengeli, enerjik ve özgür hissetmeyi keşfedeceksiniz. Böylece sadece egzersiz yapmayı değil, bütünsel bir yaşam yaklaşımını hayatınıza katmış olacaksınız.
Category:
Partner ID:
Price: 54.99
Commission:
Source: Impact
Go to Course