La gestion du stress pour les coachs et animateurs sportifs

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Description: L’impact positif de l’activité physique sur le cerveau et la santé mentale en général n’est plus à démontrer. Il s’agirait même du meilleur moyen pour réguler le stress et diminuer l’anxiété. Elle s’avère également une excellente technique de développement personnel. Selon de nombreuses études, une activité physique régulière diminue les symptômes des personnes anxieuses ou dépressives. Pour la majorité des patients, ce serait même le traitement le plus efficace et le plus sain. Ses vertus s’expliquent à la fois par des facteurs biologiques et psychosociaux.Il n’est par conséquent plus rare de voir apparaître des pratiquants qui souhaitent se mettre ou se remettre au sport pour améliorer leur état de santé mentale ou booster leurs capacités cognitives. Ainsi, leur intention première n’est plus d'améliorer leur état de santé physique (meilleure forme, perte de poids, se muscler ou amélioration des performances) mais de pratiquer une activité sportive pour mieux gérer leur stress au quotidien, évacuer des tensions et des émotions négatives ou lorsque les symptômes sont plus graves, atténuer les effets d’une anxiété chronique ou d’une dépression, voire d’en sortir.Certains vont également se tourner vers l’exercice physique dans un objectif d’épanouissement personnel : gagner en motivation, énergie au quotidien, gagner en confiance et en estime de soi, améliorer leurs relations avec les autres, savoir atteindre des objectifs, mieux aborder les épreuves,... Bref, améliorer leur manière d’être et changer leur état d’esprit.Il s’agit donc d’une réelle opportunité pour vous, professionnels du sport, d’enrichir votre offre en développant des act
Category: Health & Fitness > Sports > Sports Coaching
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