Mudança de Hábitos

Partner: Udemy
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Description: Transforme sua vida, alcance seus objetivos e impulsione seu crescimento pessoal e profissional com esse curso, que é um guia prático para entender, criar e modificar hábitos que impactam positivamente todos os aspectos de sua vida.Sobre o Curso:A capacidade de mudar e estabelecer novos hábitos é uma ferramenta poderosa para priorizar atividades essenciais, evitar a procrastinação e alcançar seus objetivos. A força de vontade é importante, mas sozinha não é suficiente. Neste curso, você aprenderá técnicas comprovadas, utilizará aplicativos eficazes, desenvolverá autoconsciência e conectará pequenos hábitos que impulsionam significativamente a organização pessoal e a produtividade.O Que Você Vai Aprender:O que é um hábito: Compreenda o que é um hábito, como ele é formado e como influencia suas ações diárias.Identificando hábitos: Aprenda a reconhecer seus hábitos atuais, sejam eles produtivos ou não.Definindo objetivos: Estabeleça objetivos claros que você deseja alcançar através da mudança de hábitos.Loop do hábito: Explore o ciclo essencial por trás de todo hábito e como interrompê-lo ou reforçá-lo.Visualizar a conquista de hábitos: Desenvolva a habilidade de visualizar seu sucesso na mudança de hábitos, aumentando a sua motivação.Tempo para criar e mudar hábitos: Descubra quanto tempo é necessário para estabelecer ou modificar um hábito e como fazer isso de maneira eficaz.As 6 fontes de influência: Analise as diferentes fontes que afetam a mudança de hábitos e como usá-las a seu favor.Força de vontade e disciplina: Entenda como a força de vontade e a disciplina desempenham papéis essenciais na mudança de hábitos.Autoobservação e monitoramen
Category: Personal Development > Personal Productivity > Habits
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Source: Impact
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