Entspannungspädagoge für Grundstufe Autogenes Training

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Description: Dieser Kurs bildet dich zum Entspannungspädagogen für Autogenes Training in der Grundstufe aus. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Selbsthypnosemethode zur Entspannung und zur Gesunderhaltung des Körpers. Durch willentlich befohlenes Entspannen werden Entspannungszustände in deinem Körper ausgelöst, ohne muskuläres Zutun.  So kannst du autogenes Training jederzeit und sogar in der Öffentlichkeit, diskret einsetzen, um sich selbst zu beruhigen und zu entspannen oder dir einen frische-Kick zu holen.Was ist AUTOGENES TRAININGBeim Autogenen Training versetzt du dich selbständig (autogen) in einen tiefen, hypnoseähnlichen Entspannungszustand oder lässt dich in diesen führen. Ziel ist es, diesen Zustand jederzeit, allerorts kurzfristig abrufen zu können. Da es ein Training ist, ist es wie Meditation dazu angedacht, regelmäßig zu festen Zeiten in den Alltag integriert zu werden. Das regelmäßige üben ist wichtig, um spontan bei akuten Bedarf rasch wirksam darauf zugreifen zu können.Das AUTOGENE TRAINING wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom deutschen Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Er hatte bei seinen Patienten die Beobachtungen gemacht, dass einige sich selbst in einen hypnotischen Zustand bringen konnten und sich dabei anschließend sehr entspannt fühlten. Mittlerweile belegen verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen die Wirksamkeit von AUTONENEM TRAINING und die Methode wird sogar unter bestimmten Bedingungen von den Krankenkassen bezuschusst.Wie wirkt AUTOGENES TRAINING?Autogenes Training stärkt deine mentalen Fähigkeiten und hat allgemein positiven Einfluss auf dein Leben. Es kann als Einschlafhilfe genutzt, die Qualität deines Schlafes verbessern und schneller zum Einschlafen führen. Durch das Training werden innere Spannungen und Stress abgebaut. Stressbedingte Beschwerden können dadurch gelindert werden. Das Aut
Category: Health & Fitness > General Health > Relaxation
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